
其实这也是老生常谈了51我要配资,算是为患者提个醒吧!
都说“一场秋雨一场寒”,北方连绵几天的秋雨之后,虽然天气还不至于寒,但确实凉爽下来了。
秋季天气转凉,却是血压开始升高的时候。
血压的变化是有季节性的,冬高夏低,春降秋升。到了换季的时候,血压就会出现比较明显的波动,一般人会波动,高血压患者、尤其老年患者血压波动就更明显,血压的不稳定就会带来风险。

刚立秋的时候,还在末伏,再加上秋后一伏的“秋老虎”,一般来说,到了八月末、九月初的时候,气温就凉下来了。
很巧,研究发现,秋季血压升高的拐点就在9、10月份。
秋季血压升高,最主要的因素还是环境温度转凉。研究发现,气温与血压水平呈明显的负相关。就是说,血压水平和气温变化是反着来的。气温升高,血压就降低;气温降低了,血压就升高。不同的研究发现气温下降时血压升高的幅度不一,但规律是一样的。

气温降低会通过多种途径影响到血压升高51我要配资。血管的“热胀冷缩”
天气转凉,血管不用那么扩张散热了,血管收缩,血压就会升高。
天气转凉,出汗减少,水分盐分丢失减少
血液里的水分、盐分增加,血容量增加;血管壁里的盐分水分增加,血管不容易舒张,都会导致血压升高。
进食油脂盐分增加
北方有“立秋贴秋膘”的习俗,就是立秋后要多吃肉。确实,天气凉爽,食欲大增,也容易吃得下。早先这么做,是为了弥补夏季的进食减少,并且为过冬储存能量。可现在生活条件改善了,夏季吃不下饭、“疰夏”的人也少多了,反倒是肥胖的人多了;冬季各种方式取暖保暖,也不缺吃喝能量,“贴秋膘”的意义就不那么大了。反倒是大吃大喝、进食油腻会使得进食油、盐增加,不但影响血压,还影响血脂,导致血液粘稠呢!
吃得多了,更胖了,体重增加,血压也得升高!
运动、户外活动影响51我要配资
秋天转凉,早晚温差大,清晨锻炼气温低时对血压影响就更大。在北方寒冷的地区,随着气温降低,人们在户外活动锻炼会减少,活动少了,体重也会增加,血压也会升高。

神经内分泌调节
天气转凉、气温下降,身体代谢增强、产热增加,这时候交感神经是兴奋的,心跳会加快,血压也会升高。而且天冷的时候,身体里血管紧张素Ⅱ这类升高血压的物质,分泌也是增加的。
另外,还有研究认为血压升高与日照时间缩短、维生素D合成减少有关。
由秋入冬的季节变换中,气温是波动性地降低,血压也会跟着波动性地升高,对人体就会带来损害和危险。
入秋换季时如何管控波动升高的血压?首先还是健康生活方式
天气转凉,注意及时添加衣物,避免寒冷刺激;如果昼夜温差大,清晨寒凉,就不要清晨锻炼了。饮食上不要忙着贴秋膘,还是要科学膳食、控油控盐。要保持充足的睡眠,不熬夜。另外,秋天物燥,人也容易烦躁,着急上火,要注意管控好情绪,心态平和也有助于血压稳定。
监测血压
从我们的临床观察来看,立秋之后,血压就开始慢慢地升高了,只是多数人血压升高没有什么感觉,不监测就不容易早发现。监测主要是早晚测血压,有时间还可以增加测量时段。早上测血压一般是在起床后1小时内,服药吃饭之前。测量血压的结果要记录下来,包括测量时间,看病时供医生参考。

有文章提出四种人特别要注意监测血压,那就是⑴老年人;⑵有心血管病/相关慢性病如糖尿病、慢性肾脏病等患者;⑶血压控制不稳定者;⑷长时间户外工作的劳动者,比如环卫工人、建筑工人、外卖小哥等。
坚持服药,及时就医,不擅自调药
高血压患者日常服药要坚持,发现血压变化后要及时就医,在医生指导下调整药物。一定不要自己擅自调药,也不要血压高时盲目加药加量,那样不仅可能加剧血压波动,还有可能发生药物不良反应,导致严重的不良后果。
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